Niemowlę śpi kilkanaście godzin dziennie, więc mogłoby się wydawać, że jego usypianie będzie zwykłą formalnością. A jednak okazuje się, że dla wielu rodziców jest to spore wyzwanie, a usypianie niemowlaka wiąże się z mniejszymi bądź większymi problemami.
Na szczęście nie musi tak być i w tym artykule podpowiadamy, jak usypiać dziecko, aby stworzyć z tego przyjemny rytuał, który będziecie dobrze wspominać po czasie.
Spis Treści
Jakie są skuteczne metody usypiania niemowląt?
Wieczorne rytuały, kołysanie, biały szum czy otulacze to tylko kilka z najpopularniejszych metod usypiania dzieci. Co ważne, każde dziecko będzie inaczej reagować na poszczególne z nich, więc warto wypróbować co działa w Waszym przypadku.
Warto przy tym pamiętać, że sen noworodka różni się od snu dorosłego człowieka, a nawet kilkuletniego dziecka, ponieważ maluszek dopiero adaptuje się do nowych warunków. Nie bez powodu pierwsze trzy miesiące życia dziecka nazywa się czasami czwartym trymestrem ciąży!
Cierpliwość jest zatem kluczem do sukcesu, ale nie oznacza to, że w codziennej opiece nie możecie wspomóc się sprawdzonymi rozwiązaniami. Wprost przeciwnie – przetestowane przez innych rodziców sposoby na usypianie niemowlaka mogą okazać się prawdziwym zbawieniem w tym okresie.
Sprawdźmy zatem te najpopularniejsze metody!
Jak usypiać niemowlę? Stwórzcie wieczorny rytuał!
Nasze organizmy lubią schematy i określone rytuały, a niemowlę nie stanowi tutaj wyjątku. Stworzenie rytuału przygotowującego do snu będzie najlepszym krokiem do wyciszenia dziecka i ułatwienia mu zasypiania.
Oczywiście, takie rytuały mogą wyglądać inaczej w przypadku każdej rodziny, ale jest kilka podstawowych kwestii, o których warto zawsze pamiętać. Jakich?
Oto one:
- Zachowajcie stałe pory karmienia, kąpieli i zasypiania.
- Stwórzcie atmosferę sprzyjającą zasypianiu – ograniczcie dostęp światła (także niebieskiego z ekranów) i hałasy wokół dziecka.
- Wprowadźcie dodatkowe elementy sprzyjające wyciszeniu – np. masaż, czytanie, śpiewanie kołysanek.
Siłą takiego rytuału jest jego niezmienność, ponieważ można go dostosować także do starszego, kilkuletniego dziecka.
Sprawdź nasze produkty
Jak usypiać niemowlaka? Ukołyszcie go do snu!
Małe dzieci dużo łatwiej zasypiają w ramionach swoich rodziców niż w łóżeczku. Nawet wózki 3w1 lub 2w1 (z gondolą) mogą powodować senność u maluchów. Dlaczego? Sekret tkwi w kołysaniu.
I nic dziwnego, ponieważ były one kołysane przez dziewięć miesięcy w brzuchu matki, więc taki ruch kojarzy im się z bezpieczeństwem. Warto więc sięgnąć po tę metodę.
Tutaj jednak pojawia się często argument, że dziecko budzi się zaraz po odłożeniu do łóżeczka, a zasypia wyłącznie w ramionach mamy lub taty. To nie jest do końca prawda. Należy pamiętać, że sen dziecka jest zazwyczaj płytszy, a wejście w jego głębsze fazy zajmuje minimum 20 minut. W tym czasie każdy gwałtowny ruch, na przykład nagła zmiana pozycji, może łatwo wybudzić maluszka, a wtedy całe usypianie trzeba zacząć od nowa.
Jak zatem skutecznie usypiać niemowlaka, aby mieć pewność, że będzie spał w swoim łóżeczku? Nie odkładajcie go od razu po uśpieniu w ramionach, a poczekajcie z tym przynajmniej kilkanaście minut.
Jaki usypiać noworodka? Stwórzcie bezpieczną przestrzeń!
Otulacze to kolejny patent, który doceni każde niemowlę. Jak usypiać dziecko w otulaczu i dlaczego warto to robić?
Małe dzieci stale się rozwijają i we wczesnym okresie nie mają jeszcze w pełni wyrobionych funkcji motorycznych, co oznacza, że nieświadomie poruszają rączkami i nóżkami. A to może prowadzić do samowybudzania się. Otulacz zapobiegnie takim ruchom, a jednocześnie stworzy przyjemną, ciasną przestrzeń, w której dziecko czuje się bezpiecznie.
Jeżeli nie posiadacie dedykowanego otulacza, jego rolę mogą spełnić śpiworki do wózka.
Jak usypiać niemowlę na noc? Włączcie biały szum!
Kolejną sprawdzoną metodą na to, jak skutecznie usypiać noworodka, jest włączenie białego szumu. To specyficzny rodzaj dźwięku, przypominający dziecku szum, który słyszało w łonie matki, dzięki czemu działa uspokajająco.
Dodatkowym atutem jest fakt, że taki szum może „przykryć” inne dźwięki z otoczenia, na które nie macie wpływu – na przykład szczekającego psa sąsiada czy dźwięki kosiarki za oknem.
Gdzie go znaleźć? Opcji jest sporo – od specjalnych zabawek, poprzez nagrania na YouTube, aż po szum włączonej suszarki. Pamiętajcie jednak, żeby wyłączyć dźwięk, gdy dziecko zaśnie.
Jak szybko usypiać niemowlę? Bonusowe rady!
W tym artykule przedstawiliśmy 4 najpopularniejsze metody na to, jak skutecznie usypiać niemowlaka, jednak nie wyczerpują one wszystkich możliwości. Niektóre maluchy zasną tylko podczas karmienia piersią (zwłaszcza w początkowym okresie życia) albo ze smoczkiem, inne potraktują fotelik samochodowy i podróż autem jako idealny pretekst do drzemki.
Warto zatem obserwować swoje dziecko i podążać za jego preferencjami, ale jednocześnie pamiętać o własnych potrzebach. Niektóre metody mogą być dla Was, jako dla rodziców, mniej wygodne od innych, dlatego też szukajcie rozwiązań, które będą odpowiednie zarówno dla dziecka, jak i dla Was.
Podsumowanie
Sen jest niezwykle ważny dla rozwoju dziecka, dlatego warto zadbać o to, aby przebiegał on bez zakłóceń, a proces zasypiania był przyjemnością. Mamy nadzieję, że nasze porady Wam w tym pomogą, a jeśli Wasi znajomi zapytają kiedyś „jak usypiacie niemowlę”, to będziecie mieć w zanadrzu gotowe i – przede wszystkim – sprawdzone odpowiedzi.
Życzymy Wam zatem wielu spokojnych wieczorów i równie spokojnych nocy!
